Elle explique pourquoi vous dormez mal (et ce qui peut vraiment vous aider)

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Deux Français sur trois déclarent mal dormir 😴. Mais derrière ces nuits difficiles, que se passe-t-il vraiment ? Laurie-Anne Duval décrypte les facteurs auxquels on ne pense pas toujours lorsque nos nuits se dérèglent et les leviers qui peuvent aider à retrouver un sommeil plus réparateur.

📖 Et si la clé d’une meilleure nuit se trouvait dans des éléments souvent ignorés ? Elle va plus loin dans son enquête « Mieux dormir naturellement », publiée dans le nouveau magazine Nexus n°166 (septembre-octobre 2026) à retrouver ici : https://magazine.nexus.fr/n166/

Son site internet : https://www.seva-formation.fr

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Chapitres :
02:38 — Sommeil : les pistes souvent ignorées
04:19 — Bien dormir, ça veut dire quoi ?
05:14 — Parasites, habitat, ondes : ce qui perturberait nos nuits
11:54 — Glycine, plantes, magnésium : quelles aides naturelles ?
18:00 — Mieux dormir se prépare dès la journée
21:48 — Les réflexes essentiels pour retrouver le sommeil