Comment éviter les carences et retrouver un sommeil de qualité !

Deux Français sur trois déclarent mal dormir 😴. Mais derrière ces nuits difficiles, que se passe-t-il vraiment ? Laurie-Anne Duval décrypte les facteurs auxquels on ne pense pas toujours lorsque nos nuits se dérèglent et les leviers qui peuvent aider à retrouver un sommeil plus réparateur. Elle évoque l’importance de limiter les carences pour retrouver un sommeil de qualité.

📖 Et si la clé d’une meilleure nuit se trouvait dans des éléments souvent ignorés ? Elle va plus loin dans son enquête « Mieux dormir naturellement », publiée dans le nouveau magazine Nexus n°166 (septembre-octobre 2026) à retrouver ici : https://magazine.nexus.fr/n166/

Son site internet : https://www.seva-formation.fr
Sa chaîne YouTube : https://www.youtube.com/@UCCQ5JtBLBOuNWHDtALsSSbg

Elle explique pourquoi vous dormez mal (et ce qui peut vraiment vous aider) — Laurie-Anne Duval

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