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Regenere / Thierry Casasnovas
Manger une banane ne vous « tue » pas / matrice alimentaire, digestion et régulation de la glycémie
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Thyroïde, ce que l’on ne vous dit pas : TSH, T4, T3, rT3 | Hormones #3
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Froid et graisses brunes — le brunissement, l’UCP1 l’exposition au froid
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La graisse abdominale qui se remplit toute seule : l’enzyme 11β HSD1 et le cortisol local
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Comment votre environnement alimentation, sommeil, stress, relations commande vos hormones
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Le cortisol chronique : Le mode de vie numérique accélère le vieillissement
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Le « poids de consigne » le thermostat pondéral expliqué / pourquoi on reprend le poids perdu
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Les aliments ultra transformés vous font grossir… même à calories égales
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NEAT comment l’activité quotidienne peut faire varier la dépense de jusqu’à 2000 kcal
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Les graisses sont des organes endocriniens : Le rôle de la leptine, de l’adiponectine et Co.
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Pourquoi enlever la thyroïde n’est pas « anodin » : la cascade hormonale
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Pour en finir avec les régimes (génotype, céto, high carb, groupe sanguin, etc) – Hormones Épisode 2
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Lumière bleue et écrans : 2 heures d’exposition avant le coucher réduisent la mélatonine de 50%
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Pourquoi les régimes restrictifs provoquent l’effet yo‑yo (expérience de Rosenbaum)
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Pourquoi un seul dosage hormonal peut être trompeur demi‑vie, pulsatilité et le rythme du cortisol
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Sommeil et poids : Le manque de sommeil leptine, ghréline, hormone de croissance vous fait grossir
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Comment les hormones agissent à des doses infinitésimales : un grain de sel dans une piscine
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Comment la lumière du jour synchronise toutes vos hormones le rôle du noyau suprachiasmatique en 60s
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Comment la lumière et les écrans déréglent votre horloge : cortisol, mélatonine et sommeil
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Jeûne intermittent manger sur 8 heures active l’autophagie et réinitialise vos hormones #shorts
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Vos hormones obéissent à votre mode de vie, pas à votre génétique | Épisode 1
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Du sol vivant aux jus vivants, les jardins du CEP
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« Titi m’a tuer » — ou comment la Miviludes et l’UNADFI ont voulu faire de moi un coupable.
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La grande confusion alimentaire : détox ou vitalité ?
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