PODCAST RGNR : Se régénérer, ce n’est pas se réparer : c’est changer de cap !

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Podcast – Se régénérer, ce n’est pas se réparer : c’est changer de cap
Avec Pascal, coach RGNR

Dans cet épisode, Pascal revient sur un malentendu fondamental : croire que la santé, c’est juste « réparer ». On fait une cure, un jeûne, une pause… puis on recommence comme avant. Mais est-ce vraiment ça, la santé ?

Et si la vraie régénération, ce n’était pas une parenthèse, mais un vrai retournement ?
Changer de cap, pas seulement freiner. Revenir à l’essentiel, pas repeindre la façade.

À travers des images fortes, des enseignements concrets (comme la théorie polyvagale ou le principe d’hormèse), et un lien constant entre biologie et conscience, ce podcast vous propose une vision radicale et vivante de la santé :

Comprendre pourquoi tant de “soins” échouent
Découvrir les lois du vivant et leur puissance transformatrice
Sortir du piège de la culpabilité pour entrer dans l’action
Sentir ce que signifie vraiment “prendre un autre chemin”
Et surtout… amorcer un changement qui dure

Un épisode qui annonce aussi le lancement du programme “Un été pour se régénérer et tout changer”, un parcours structuré pour vivre cette bascule — dans le corps, le souffle, le système nerveux, et les choix de chaque jour.

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Chapitrage de la vidéo :
00:08 – Introduction personnelle
Pascal revient de Guadeloupe, remercie pour les messages reçus, évoque le programme « Un été pour se régénérer » et annonce le thème du jour : sortir de la logique de réparation.

01:18 – Réparer vs régénérer : un malentendu culturel
Pourquoi les approches ponctuelles (cures, jeûnes, draineurs) échouent à long terme ?

03:13 – L’illusion du “soin de soi” et la logique de survie
Quand la “pause bien-être” masque le retour aux mêmes schémas de stress. La régénération implique un vrai changement de direction.

04:50 – La vraie bascule : changer de cap, pas juste ralentir
La puissance du choix conscient : tourner, bifurquer, ne plus rester sur la mauvaise route. Évocation de la “repentance” au sens étymologique : changer de pente.

05:32 – Culpabilité vs responsabilité : sortir de l’impasse
Pourquoi se sentir coupable ne mène à rien, et comment retrouver sa souveraineté par l’action.

08:20 – Le vrai pardon : une biologie qui se remet en route
Pas besoin de se sentir digne pour aller mieux. Offrir un terrain au corps, c’est le seul pardon qui compte.

09:13 – L’hormèse : clé de la transformation vitale
Explication du stress intelligent et de la différence entre intensité et durée dans les stimuli (jeûne, froid, effort…).

10:22 – L’intensité déclenche l’adaptation nerveuse

12:43 – Le stress s’imprime dans les tissus : corps figé, régénération bloquée
Diaphragme, fascias, muqueuses : comment le stress chronique verrouille le vivant.

14:09 – La théorie polyvagale : restaurer la sécurité intérieure
Présentation des 3 états du système nerveux autonome et des outils concrets du parcours pour relancer la régénération.

17:51 – Pas une cure, un processus vivant
Changer de terrain, pas de protocole. S’appuyer sur l’erreur, expérimenter, se connaître en profondeur.

19:00 – L’autonomie comme vraie santé
Pas de dépendance au thérapeute ou aux compléments : comprendre son corps, c’est la seule vraie liberté.

20:08 – Ce programme n’est pas une méthode miracle : c’est un chemin
Une pratique quotidienne, progressive, lucide. Un engagement vivant pour construire une santé souveraine.

21:10 – Conclusion & invitation
Changer de cap… et si cette fois, c’était pour de bon ?