PODCAST - Ce n'est pas votre fatigue, c'est votre mode de vie !

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Podcast 13 Juin 2025 – Ce n’est pas votre fatigue… c’est votre mode de vie !

Dans ce nouvel épisode percutant des podcasts RGNR, Pascal vous invite à dépasser la vision symptomatique de la santé pour toucher à la cause profonde de votre état : votre mode de vie.
Fatigue chronique, digestion lourde, immunité affaiblie ? Ce n’est pas "le foie", ni "les parasites", ni "un protocole miracle" qui vont tout changer. C’est un terrain à transformer durablement.

Dans la foulée de la série "7 jours, 7 déclics pour sortir du mode survie" publiée toute la semaine sur les réseaux sociaux de RGNR ( voir ci dessous), Pascal vous explique pourquoi ces petits gestes simples ont un impact biologique majeur :
✔️ alléger l’alimentation,
✔️ réduire les écrans,
✔️ bouger,
✔️ fluidifier le sang,
✔️ jeûner intelligemment,
✔️ restaurer les rythmes circadiens,
✔️ libérer les charges émotionnelles…

Un podcast essentiel pour comprendre les enjeux de ce qui n’est pas un énième programme détox, mais un changement de terrain, profond et durable.
Et en prime, un aperçu du grand programme "Un été pour se régénerer et tout changer" qui arrive très bientôt sur RGNR.tv.

À écouter, partager… et surtout, à mettre en pratique !

Chapitrage de la vidéo :

00:15 | Introduction — Pourquoi ce podcast est essentiel
01:45 | L’approche RGNR : sortir du mode symptomatique: la semaine de 7 défis sur les réseaux sociaux.
03:15 | Danger de la posture de victime face au système
04:25 | Reprendre sa puissance et sa responsabilité
05:25 | Ce n’est jamais un problème d’organe isolé
06:48 | Les leviers du défi 7 jours pour sortir du mode survie
07:25 | 1️⃣ Supprimer les aliments ultra-transformés
08:15 | 2️⃣ Supprimer le sucre ajouté
08:52 | 3️⃣ Réduire les écrans
09:27 | 4️⃣ Bouger chaque jour
10:10 | Le piège de la viscosité sanguine et ses impacts
11:42 | 5️⃣ Alléger la digestion avec une monodiète
12:12 | 6️⃣ Jeûne intermittent : relancer l’autophagie
12:50 | 7️⃣ Travailler sur le pardon et se reconnecter à l’essentiel
13:58 | Pourquoi ces leviers sont fondamentaux
16:15 | L’importance des rythmes circadiens dans la fatigue
17:58 | Ce n’est pas votre fatigue… c’est votre mode de vie: Le programme à venir "Un été pour se régénérer et tout changer"