Le remède contre les scénarios catastrophes et la déprime ? L'aérobic et la marche ? Une révélation

Il existe une stratégie simple, bien que souvent ignorée, pour échapper aux spirales de pensées négatives et à la dépression. L’expert révèle pourquoi la mise en mouvement du corps, même la plus modeste comme une simple marche ou quelques étirements, est l’outil le plus puissant pour déjouer les scénarios les plus sombres. C’est fascinant de voir comment cette connexion corps-mental est explorée, notamment à travers une collaboration avec un centre de tennis. Découvrez comment vaincre la "flemme" pour retrouver une perspective saine.
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