Les 5 Mantras pour Gérer la Douleur Pendant Ton Accouchement 🧘‍♀️

Épisode #27

Les 5 Mantras pour Gérer la Douleur Pendant Ton Accouchement 🧘‍♀️

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Le jour de ton accouchement, ton mental va compter autant que ton corps.

Dans cette vidéo, je te partage 5 mantras simples et ultra efficaces à afficher partout : sur ton miroir, ta table de nuit, ton frigo, ton téléphone… pour t’aider à rester dans ta physiologie, gérer l’intensité et garder ta confiance du début à la fin.

On remet les choses au clair : accoucher, ce n’est pas un marathon musculaire. C’est un processus émotionnel, hormonal et instinctif. Avec ces mantras, tu vas comprendre comment soutenir ton corps, ton ocytocine et la descente de ton bébé, même quand l’intensité monte.
Si tu veux un accouchement naturel plus fluide, ces phrases peuvent vraiment changer ton expérience.

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📌 Chapitrage
00:00 Pourquoi les mantras changent ton accouchement
00:16 Arrêter de croire que c’est “un marathon physique”
00:45 Mantra 1 : c’est difficile… et c’est normal
01:40 Mantras 2 & 3 : relâcher, respirer, laisser faire
02:40 Mantra 4 : accompagner la descente du bébé
03:32 Mantra 5 : confiance + positions instinctives

À PROPOS 🩷
Je suis Ema Krusi, fondatrice de la plus grande plateforme francophone de préparation intégrale à la naissance, psychopraticienne, auteure et mentore du Mastermind de la Naissance. Maman de 3 enfants, j’ai connu :
• l’infertilité et le deuil d’enfanter, avant de concevoir mes enfants naturellement
• un premier accouchement traumatique à l’hôpital (péridurale chimique, déchirures…)
• un deuxième bébé né à domicile, dans l’eau, aux côtés de mon chéri
• un troisième accouchement à la maison, seule pendant le travail, dans ma salle de bain 🚿, qui m’a révélée

🔬 Depuis + de 20 ans j’explore le cerveau, la PNL, l’hypnose ericksonienne, la psychologie animale et humaine, puis les mémoires transgénérationnelles et le développement cérébral. J’ai conçu une méthode 360° qui allie science, mental et intuition pour :
• préparer un travail sans péridurale chimique
• gérer la douleur (respiration, positions, état de conscience modifié)
• accélérer le travail et prévenir les déchirures
• défendre tes droits et rester légitime face au corps médical
• impliquer ton/ta partenaire dans un soutien actif
• booster ta lactation et allaiter sans douleur

⚡ C’est l’heure de reprendre ton pouvoir et d’incarner ta puissance originelle !

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