GUIDE anti-explosion : Pleurs de Bébé, fatigue, douleur d'allaitement

Parce que souvent on pense que l’accouchement, c’est quand l’avion atterrit. Non. C’est juste le début. On met les moteurs.

Dans cette vidéo, je te parle du postpartum (le “4e trimestre”) : les premières semaines après la naissance, la fatigue postpartum, le manque de sommeil, le baby blues, et tout ce qu’on ne te dit pas assez clairement pendant la grossesse pour t’y préparer vraiment.

Pourquoi on se prépare autant à l’accouchement… et si peu à l’après ? Pourquoi certaines femmes se sentent “à côté de la plaque” alors qu’elles font de leur mieux ? Et pourquoi le postpartum, ce n’est pas juste “éviter une dépression” ou “réussir l’allaitement”, mais un vrai passage où ton corps, ton sommeil, ton identité et ton couple bougent en même temps.

Je te partage aussi ce que j’aurais aimé comprendre plus tôt, ce qui a tout changé pour moi, et surtout ce que tu peux mettre en place avant la naissance pour te simplifier la vie quand tu seras fatiguée.

DANS CETTE VIDÉO :
• Pourquoi le postpartum est sous-estimé et pourquoi ça surprend autant
• Le manque de sommeil : ce que ça change émotionnellement (et dans ta confiance)
• Ce qui se passe dans ton corps après la naissance (et pourquoi ça prend du temps)
• Allaitement : les attentes irréalistes et les conseils qui embrouillent
• Comment préparer ton postpartum avant : organisation, repas, soutien, charge mentale

💬 Dis-moi en commentaire : c’est quoi ton plus gros stress pour le postpartum en ce moment ?

📌 Chapitrage
00:00 Intro : le thème du jour (énergie “petite fille” + blouses blanches)
02:04 Définition : les 3 énergies (petite fille / femme puissante / femme souveraine)
04:47 Pourquoi on se sent “petite” face au médical
11:38 La base : les connaissances pour ne pas céder à la peur
14:20 L’exercice qui change tout : s’écouter en consultation (bande son)
17:17 Reprendre le lead : poser les bonnes questions
19:02 Résolutions vs standards : le switch pour la nouvelle année

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