Cet anthropologue explique comment protéger son cerveau de l'infobésité et du chaos moderne

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Notre cerveau n’a jamais été conçu pour vivre dans un flux continu d’informations, de notifications et d’anxiété. Pour Jean-Dominique Michel, anthropologue de la santé, ce décalage entre notre biologie et le monde moderne expliquerait une grande partie du malaise contemporain. À travers la « neurosagesse », il partage des outils simples inspirés des neurosciences pour retrouver de la lucidité et préserver son équilibre face à cette époque de surstimulation permanente.

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Chapitres :
00:00 — Peut-on rester serein dans un monde gouverné par la peur ?
03:50 — Le cerveau n’est pas un ordinateur : comprendre la dissonance évolutive
09:15 — Les neurosciences du repos : pauses, rêverie et chronotypes
18:53 — Spiritualité, santé et bonheur : ce que dit réellement la science
24:16 — Compassion, gratitude et biais négatif : sortir de l’automaltraitance
36:12 — Covid, peur collective et manipulation des masses
50:13 — Sens de la vie, spiritualité, pardon et neurosagesse