Sortir de la pensée dogmatique - Épisode 1 - Petit déjeuner ou pas petit déjeuner ?

Faut-il sauter le petit déjeuner… ou non ?
En ce début d’année 2026, Régénère lance une nouvelle série de podcasts :
« Sortir du dogme et de l’esprit dogmatique ».
Une série courte et accessible, qui ne cherche pas à donner des règles universelles, mais à revenir à l’essentiel : la physiologie et le vivant.

Depuis toujours, l’approche RGNR refuse les réponses toutes faites.
À la question « faut-il faire ci ou ça ? », la réponse est souvent la plus honnête — et la plus dérangeante :
ça dépend.
Dans cet épisode, nous abordons une question simple en apparence, mais hautement polémique :
👉 faut-il ou non prendre un petit déjeuner ?

Plutôt que d’opposer les camps, nous changeons la question.
Car en physiologie, un outil n’est jamais bon ou mauvais en soi : il dépend du contexte, de l’état du corps et surtout de la finalité.

Le corps alterne en permanence entre deux dynamiques fondamentales :
– le nettoyage / la détoxification
– la construction / la reconstruction

Selon la situation, sauter le petit déjeuner peut être cohérent… ou au contraire fragilisant.
Le problème n’est donc pas le petit déjeuner, mais la rigidité et les solutions uniques.

Chez RGNR, nous ne cherchons pas des vérités absolues, mais une capacité à observer, comprendre et ajuster.
Chaque jour, la vraie question reste la même :

Qu’attend le vivant de moi aujourd’hui ?

🎧 Un premier épisode pour poser les bases d’une approche non dogmatique de la santé.

📌 Prochain épisode : l’erreur, les dogmes… et pourquoi se tromper est indispensable pour évoluer.

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