Breaking Through — Épisode 1 — Le piège du plaisir : santé, inconfort et dépendances

Traverser et vaincre ce que l’on croit être une fatalité, mettre à l’épreuve le corps et l’âme pour découvrir que le vrai plaisir n’est pas dans le comblement, mais dans la liberté. Dans ce premier épisode, nous explorons une vérité dérangeante : ce que nous appelons « plaisir » est devenu souvent une fuite du vide. Addictions, compulsions, distractions… toutes ces stratégies sont des réponses biologiques à l’inconfort que nous ne savons plus traverser.

Nous verrons comment fonctionne réellement le système de récompense : dopamine, noyau accumbens, cortex préfrontal… un circuit conçu pour guider la vie, aujourd’hui détourné par les stimulations artificielles. Résultat : nous confondons excitation et joie, mouvement et vitalité.

➡️ Pourquoi le plaisir est-il devenu un piège ?
➡️ Comment la dopamine nous enferme dans une attente sans fin ?
➡️ Qu’est-ce que l’anhédonie, cette incapacité moderne à savourer la vie simple ?
➡️ Et surtout : comment réapprendre à ressentir la satisfaction authentique ?

Breaking Through, ce n’est pas une guerre contre soi, c’est une traversée. Oser l’inconfort, ralentir, réintroduire silence, effort, lien vrai. Retrouver la liberté intérieure : celle d’aimer et de vivre sans dépendre.

Prochain épisode : L’émotion refoulée, racine de toutes les addictions.

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0:06 Intro & ouverture — l’addiction comme fuite
6:05 Comprendre le système de récompense (dopamine & co)
12:16 La dissociation entre le plaisir, la survie et le sens
17:01 Surstimulation, tolérance et anhédonie
20:14 Anticipation vs satisfaction : le cycle brisé
24:43 Du plaisir adaptatif au plaisir toxique
28:50 Le cortex préfrontal & la société de l’immédiateté
32:37 Retrouver l’équilibre : ralentir, silence, lien, rythme