Le stress brise le sommeil. Le message de Fabien Moine

"La difficulté de sommeil, c’est le stress. Une jeune maman m’a dit, qu’elle en était à envisager la rupture avec son conjoint, qu’elle aime profondément, parce qu’elle n’avait plus de sommeil. C’est son cerveau qui a créé cette solution-là. Le cerveau va toujours chercher une issue, mais sur un moyen connu. Si on ne prépare pas la mise au coucher, l’endormissement, en détendant le corps, ça sera très difficile de basculer dans l’abandon. Et là, ça devient quelque chose de très vicieux. Et c’est ce que vivent beaucoup de nos contemporains."

Fabien Moine, naturopathe, évoque l’importance de contrôler le stress pour avoir un bon sommeil.

Malbouffe : "La société ne répond plus aux besoins" – Grand entretien avec Fabien Moine, naturopathe

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